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数字看健康只要14天就能有更好的记忆力
逝水无痕 发表于 2008-01-15 13:22:28
新的研究显示，改良你的记忆力只要两个星期，参与这一项两星期就可办到的记忆改良计划的成员，他们被要求遵从了四项规则。
1吃健康的饮食。
2做有氧运动（快步的健走）。
3练习放松运动。
4用谜题和记忆力训练技术来挑战脑部。
两周后，他们的脑部明显在处理记忆力方面变得更有效率。这项发现来自Gary Small博士，他是加州大学洛杉叽分校医学院精神病学和行为科学教授。
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